Karta biegacza

Poradnia Psychologiczna
"W Stronę Zmiany"

email: info@wstronezmiany.pl
Menu


wróć do Szkolenia i warsztaty

Akademia śmiechu i radości

 

smiech

Akademia śmiechu i radości

 /Śmiech za złotówkę☺/

 

  

Śmiechem warto zająć się całkiem poważnie. Naukowcy udowodnili, że śmiech wywołany ćwiczeniami działa tak samo jak śmiech naturalny. Dlatego na zajęciach Akademii Śmiechu uczę śmiechu bezwarunkowego, który można radośnie przenosić do życia codziennego. Bo dorośli zazwyczaj śmieją się za mało, nie pamiętają ile zdrowych zalet ma śmiech i radość.

Śmiech to zdrowie, bo:
•    wyzwala wydzielanie hormonów szczęścia i redukuje hormony stresu
•    wzmacnia system immunologiczny
•    poprawia wydolność układu oddechowego
•    wzmacnia serce, stabilizuje krążenie i poprawia ukrwienie
•    obniża wrażliwość na ból
•    ćwiczy mięśnie
    

Psychologia śmiechu

•   śmiech wpływa pozytywnie na naszą psychikę
•    redukuje emocjonalne napięcia
•    pomaga w zmianie spojrzenia na rzeczywistość 
•    przełamuje stereotypowe wzory myślenia
•    łagodzi nasze konflikty
•    zmniejsza lęki
•    eliminuje stres
•    wydobywa nas z depresyjnych nastrojów
•    prowadzi do wewnętrznej równowagi
•    ułatwia kontakty społeczne
•    wspiera myślenie kreatywne

Więcej śmiechu i radości zagości w codzienności…i takie są właśnie korzyści z tych zajęć.

/minuta zajęć kosztuje złotówkę: 50 minut = 50 zł/

Warsztaty odbywają się w środy lub czwartki, po zebraniu odpowiedniej liczby uczestników.

Program i prowadzenie: Barbara Popławska

zapisz sie