Karta biegacza

Poradnia Psychologiczna
"W Stronę Zmiany"

email: info@wstronezmiany.pl
Menu


wróć do Nowości

Jak budować swoją wewnętrzną siłę

 lodz

Czujesz, że stres zbyt często opanowuje Twoje życie?
Czujesz napięcie mięśniowe lub miewasz chroniczne bóle głowy?
Podczas stania w korku zdarza Ci się trąbić, przeklinać, wiedząc, że jesteś spóźniony na umówione spotkanie?
Zastanawiasz się jak pogodzić obowiązki, znaleźć czas na odpoczynek i radość życia?
Brakuje Ci oparcia w sobie samym?

Jeżeli udzieliłeś twierdzącej odpowiedzi na kilka z tych pytań, zapraszamy do udziału w warsztacie. 

Podczas warsztatu między innymi:

• pogłębisz wiedzę na temat istoty stresu,
• rozwiniesz umiejętności radzenia sobie z napięciami wywołanymi stresem,
• sprawdzisz jakie prawa są Ci bliskie,
• poznasz 3-stopniową procedurę zastępowania myśli negatywnych myślami pozytywnymi,
• poznasz techniki relaksacyjne oraz szybkie i skuteczne metody oddechowe, które pozwolą Ci przetrwać trudne sytuacje,
• rozwiniesz swoje umiejętności w zakresie efektywnego organizowania własnego czasu.

Szkolenie jest przeznaczone dla wszystkich, którzy chcą:

• świadomie radzić sobie z doświadczanym stresem i napięciem
• nauczyć się precyzyjnie wyznaczać cele
• osiągnąć równowagę między różnymi sferami życia
• nauczyć się, jak znaleźć więcej czasu dla bliskich i siebie
• zatrzymać się i przyjrzeć się z dystansu swoim działaniom
• wzmocnić się wewnętrznie
• poczuć się lepiej ze sobą

Tematyka warsztatu obejmuje: 
autodiagnozę stresu
uczenie umiejętności radzenia sobie z napięciami fizycznymi
uczenie umiejętności spowalniania czasu
budowanie oparcia w sobie i świecie zewnętrznym
pracę nad zharmonizowaniem życia

Kiedy: 25.04 - 26.04.2015r., (2 dni) w godz. 9.00 – 18.00 (w tym godzinna przerwa)

Gdzie: Warszawa – Centrum , Poradnia psychologiczna „W stronę zmiany”,
ul. Marszałkowska 83 lok. 7, Warszawa,

Koszt uczestnictwa: 120 zł. od osoby.
Cena zawiera materiały szkoleniowe, napoje i słodki poczęstunek.

Informacje i zgłoszenia: W celu zgłoszenia chęci uczestnictwa w warsztacie prosimy o kontakt mailowy: informacjadobra@gmail.com


LICZBA MIEJSC OGRANICZONA. DECYDUJE KOLEJNOŚĆ ZGŁOSZEŃ.

Prowadzenie: 
Anna Szczycińska – Trener rozwoju osobistego i pedagog. 
Ukończyła Szkolę Treningu i Warsztatu Psychologicznego w Ośrodku Pomocy i Edukacji Psychologicznej INTRA.